Préparer son examen, concours, oral
Séance préparation à l’examen
Elle avait tout pour réussir… sauf ce qu’elle pensait.
Il y a quelques jours, j’ai accompagné une jeune femme qui préparait un examen important.
Brillante, motivée, investie… tout indiquait qu’elle allait réussir.
Et pourtant, elle était envahie par des angoisses paralysantes.
Est-ce que ça t’est déjà arrivé, toi aussi ?
Avoir les compétences, l’envie… mais te sentir bloqué(e) sans trop savoir pourquoi ?
A travers la séance, elle a découvert ce qui la freinait vraiment :
➡️ Un auto-saboteur intérieur qui lui murmurait des scénarios d’échec.
Son mental faisait un focus constant sur ce qui pourrait mal se passer… et n’imaginait même pas que ça puisse bien se passer.
Tu t’es déjà levé(e) un matin en pensant :
« Cette journée va être horrible… »
Et sans surprise, elle l’a été.
Et à l’inverse, quand tu t’es dit : « Aujourd’hui, je sens que ça va être une merveilleurse journée », tout a semblé plus fluide ?
C’est parce que tes pensées influencent ta réalité. Elles déclenchent des émotions, qui elles-mêmes orientent tes actions… et donc tes résultats.
Et si tu changeais de fréquence intérieure ?
Pendant la séance, je l’ai guidée en hypnose pour qu’elle revive un moment de réussite : un souvenir fort, porteur, dans lequel elle s’était sentie capable, fière, puissante.Petit à petit, son corps s’est détendu, son visage s’est ouvert et elle a pu remercier son auto-saboteur, puis le laisser de côté.
Et tu sais quoi ? Elle est repartie avec une image magnifique d’elle : debout sur un podium, rayonnante, elle avait switché d’énergie intérieure.
Et toi, est-ce que tu sais sur quelle "fréquence" est branché ton inconscient en ce moment ? Est-ce qu’il t’aide… ou est-ce qu’il t’entrave ?
Un outil pour toi (à tester dès maintenant) :
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Trouve un endroit calme.
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Ferme les yeux, respire profondément.
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Replonge-toi dans un souvenir de réussite (sport, école, projet pro, défi personnel…).
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Laisse les sensations revenir dans ton corps : fierté, confiance, sérénité.
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Souris… et reviens ici et maintenant, avec cette énergie retrouvée.
Si tu ressens, toi aussi, le besoin de préparer un examen, un oral, un concours ou même un entretien… autrement,
e t’accompagne à calmer ton mental et activer ton plein potentiel.
Tu as déjà tout en toi. Il suffit juste d’aller le réveiller
Sandrine Provost