Quand nos enfants réveillent nos émotions
"Des outils pour une parentalité plus douce"
Être maman, c’est naviguer entre les éclats de rire et les tempêtes émotionnelles. On fait de notre mieux, mais parfois, nos enfants réveillent en nous des blessures, des peurs, des croyances enfouies. Et si ces moments de tension étaient des invitations à mieux nous comprendre ? Dans cet article, je vous partage des clés concrètes pour vivre une parentalité plus douce, plus consciente, et plus connectée.
Être maman : un voyage émotionnel aussi intense que merveilleux
Quand on découvre les deux petites barres sur le test de grossesse, on est loin d’imaginer les montagnes russes qui nous attendent. On rêve d’amour, de câlins, de premiers pas… Et puis la vie nous offre aussi des défis, des remises en question, des moments de solitude ou d’incompréhension.
Maman, mais pas magicienne
Maman de deux filles de 12 et 15 ans, je vis moi aussi ces instants de bonheur absolu… et ces moments où je ne sais plus quoi dire ni quoi faire. Parfois tout se passe bien, et la minute d’après, ça explose ? Pourquoi je me sens dépassée, alors que je fais de mon mieux ?
Quand nos enfants réveillent nos zones sensibles
Un jour, j’ai eu une révélation : quand mes réactions sont disproportionnées, ce n’est pas à cause de mes enfants… mais parce qu’ils réveillent quelque chose en moi. Une blessure, une peur, une croyance, un vieux mécanisme de protection. Un truc que je n’ai pas forcément envie d’aller voir.
Cela peut se traduire par des ressentis comme :
- Se sentir rejetée, humiliée, trahie
- Être dépassée, culpabilisée, incomprise
- Devenir hypercontrôlante
- Ressentir un manque d’amour ou de reconnaissance
Quand une situation se répète et déclenche beaucoup d’émotions, c’est souvent le signe que notre cœur cherche à libérer quelque chose.
Et si on osait se regarder avec tendresse ?
Depuis 2017, j’accompagne les parents à mieux comprendre ce qui se joue en eux, à retrouver de la paix intérieure pour mieux vivre leur parentalité. Parce que oui, on peut transformer sa relation avec ses enfants… en commençant par soi.
Voici quelques pistes concrètes à tester dans votre quotidien :
- Laissez votre enfant exprimer sa colère
Ne l’interrompez pas. Assurez-vous simplement qu’il est en sécurité et qu’il ne se fait pas de mal. La colère est une émotion saine quand elle peut circuler.
- Créez des temps d’échange réguliers
Offrez à votre enfant un vrai moment d’écoute, sans téléphone, sans cuisine, sans distractions. Soyez pleinement présente. Cela lui montre qu’il compte, qu’il est important.
- Offrez des câlins, même aux ados
Les câlins nourrissent le lien. Ils apaisent, réconfortent, rechargent. Même les ados en ont besoin, même s’ils ne le disent pas toujours.
- Encouragez avec des mots qui font du bien
« Tu peux être fier(e) de toi »
« Bravo, tu as fait de ton mieux »
« Ça m’intéresse ce que tu vis »
Ces phrases simples renforcent la confiance et le lien.
Et si c’est difficile en ce moment…
Ne restez pas seule dans une situation inconfortable. La vie est trop précieuse pour s’y épuiser. Faites-vous accompagner. Laissez votre cœur choisir la méthode ou la personne qui vous inspire.
Une prise de conscience peut transformer votre regard sur vous-même et sur vos enfants… et ouvrir la voie à des relations plus douces, plus vraies.
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De tout cœur à vos côtés,
Sandrine